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体幹ウォーキング

先日、図書館でウォーキングの本を借りたと書きましたが
その後、本屋でもスポーツコーナーをチェックしてみました。

意外にウォーキングの本って少ないんですね。
ブームだからでしょうか、ランニングとマラソンの本は何種類もありましたが・・・。

中をパラパラとチェックした結果、この↓2冊を購入しました。

【送料無料】「体幹」ウォーキング

【送料無料】「体幹」ウォーキング
価格:1,365円(税込、送料別)


どちらも、金哲彦さんの本です。
図書館で借りた金哲彦さんの本に「正しい歩き方の基本は『体幹』を使うこと」とありました。
歩くことも走ることも基本は同じ・・・とも。
いろんな人の書いたウォーキングやランニングについて本があるけれど
私は金哲彦さんに習い『体幹ウォーキング』でがんばりたいと思います。

2冊とも写真が多く、とても分かりやすく書かれています。
ただ、自分がちゃんとできているか ??? なのですが・・・。
正しい姿勢と歩き方はすぐには身に付かないと思うので、
ちゃんとできるまで手元に置いて頻繁にチェックしたいです。



2012-03-15(Thu) 18:34| | トラックバック(-)| コメント(-)

プロフィール

ぽんこ

Author : ぽんこ


『PONKUMA』のブランド名で
テディベア,あみぐるみ,布小物
などを作っています。

イベントには 『PONKUMA』
または 『ぽんくま屋』 で
出展しています。

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