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何か間違ってる?

平日の買い物は自転車を使うことが多いのだけれど
最近はできるだけ歩くようにしています。
荷物が多くなるときや天気がすごく悪い日はちょっと無理だけど。

以前から運動不足な私は、よく腰を痛めます。
なので腰痛予防のためにも少しは運動をしたほうがいいと思い
まずは日常生活の中で歩くことから始めることにしました。
「ウォーキング」って言っちゃうとプレッシャーになり三日坊主になりかねないので
「歩く」「徒歩」って感じです(笑)。

でも・・・
歩いた後に腰が痛くなることがあるんです。
腰痛予防に歩いてるはずなのに、歩いた結果腰痛になるなんて変!
何かが間違ってるんだわ・・・きっと。

思い当たるのは、姿勢と靴。
姿勢が悪いので、腰に負担がかかっているような気がします。
そして靴は、なんかぴったり合っていないような・・・。

近いうちに図書館でウォーキングの本を借りて、姿勢については勉強しようと思います。
靴もちょうど買い替えの時期なので、ウォーキング用のもの買うつもりです。

がんばろぉ~っと。


2012-03-06(Tue) 17:45| 日々の出来事| トラックバック(-)| コメント(-)

プロフィール

ぽんこ

Author : ぽんこ


『PONKUMA』のブランド名で
テディベア,あみぐるみ,布小物
などを作っています。

イベントには 『PONKUMA』
または 『ぽんくま屋』 で
出展しています。

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